Je n'arrive plus a perdre de poid
VictoireFr_3827 Messages postés 14 Date d'inscription jeudi 18 février 2021 Statut Membre Dernière intervention 18 mai 2021 - 4 mai 2021 à 08:05
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3 réponses
Modifié le 14 mai 2021 à 18:03
Bonjour
Tu ne mentionnes pas ton âge. L'information serait utile.
Alors, non, ce n'est pas raisonnable de faire subir ce rythme de vie à ton corps....et à ton cœur.
Tu vas y perdre ta santé physique et psychologique.
Notre organisme a besoin de régularité. Lorsque tu le perturbes, tu vas perdre du poids, et tu reprendras bien plus de kilos que ce que tu auras voulu perdre. C'est à réfléchir !
Le corps réclame 3 repas/jour. Des repas variés et équilibrés, riche en vitamines et minéraux. Il a besoin de sucres lents, c'est à dire de (pomme de terre vapeur, patate douce, légumineuses pour tenir jusqu'au prochain repas.
Tout se trouve dans la manière de cuisiner.
Ne boire que de l'eau (thé sans sucre) aux repas et entre les repas. Le matin au petit déjeuner, si tu aimes le café, prends-en....sans sucre.
Pas de grignotage entre les repas, ni de soda, pas d'alcool. Cela va de soi.
--
27 avril 2021 à 21:27
En connaissant ton âge, on aurait pu calculer ton exact IMC, Donc...