Régime sans graisse ou sans sucre ?

Résolu
Paulind - 17 mai 2019 à 14:39
 Ninie - 20 sept. 2022 à 00:06

Bonjour à toutes,

J'aimerais me lancer dans un régime car j'ai quelques kilos à perdre.

A votre avis, qu'est ce qui est le plus efficace : un régime pauvre en graisses ou pauvre en sucres ?

Avez-vous testé l'un des deux ? 

 

Merci 

6 réponses

imagine7 Messages postés 19302 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 30 septembre 2022 394
Modifié le 1 juil. 2019 à 14:13

Bonjour,

 

Aucun !

Même pour mincir, il faut savoir se faire plaisir, ce qui évite les gros craquages compulsifs.

Petit chocolat avec le café, pâtisserie légère mais maison le mercredi avec les enfants, verre de vin ou boule de sorbet le week-end : il ne doit pas y avoir d'interdit, il suffit juste de rester sérieuse sur la quantité !

Et si on a craqué un soir, il suffit de rééquilibrer le lendemain, et de bouger un peu plus pour que cela ne se sente pas sur la balance !

 

Cet article parle des 10 astuces pour maigrir vraiment

L'important est de ne pas reprendre le poids, il est nécessaire de se donner du temps.

 

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