Maigrir durablement : la chrono-nutrition
Solenn - - Dernière réponse : Utilisateur anonyme - 1 mars 2014 à 17:47
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20/59 réponses
Pour résumer, c'est manger les aliments à un moment précis qui est celui où le corps en a le plus besoin :
Matin : fromage/beurre/pain
Midi : viande ou poisson et légumineuses + légumes
Goûter : sucrés + chocolat
Soir : viande ou poisson gras
Pour que le corps comprenne qu'il n'est pas "privé" comme dans un régime, 1 à 2 fois/semaine, vous faites un repas "jocker" où vous mangez tout ce dont vous avez envie (resto ou invit).
J'ai perdu 7 kilos en 8 mois et surtout, j'ai harmonisé mes courbes : 36/38 en haut et 38 en bas. Depuis 1 mois, j'essaye de prendre au niveau poitrine et résultat : + 1cm ! Les 1ers résultats ont été super longs pour moi (5 mois) mais j'étais tellement en forme et entourée avec le forum que j'ai continué et les résultats ont fini par arriver !
Celles qui ne veulent pas manger équilibré et en famille, c'est génial ! Beaucoup de couples la font pour préserver leur santé. J'ai réglé mon problème d'anémie qui me hantait depuis 20 ans. Le médecin n'a pu que constater. Voilà !
Quand j'ai suivi ce régime que j'ai inventé, j'avais bien perdu, le problème c'est que j'ai arrêté et donc j'ai retrouvé mes kilos perdus. Voilà en quoi il consiste :
- Le lundi, jour de la Lune, je m'habille soit en blanc, soit en bleu clair et l'alimentation concerne tous les aliments blancs : blanc de poulet, poissons blancs ou bleutés, légumes blancs, fruits blancs, etc. J'ai fait les listes de tous les aliments par couleur.
- Le mardi, jour de Mars (planète rouge), je m'habille en rouge et les aliments sont rouges : viande, légumes, fruits rouges...
- Le mercredi, jour de Mercure, je m'habille en noir ou en bleu marine et l'alimentation comporte les légumes noirs : les moules, le boudin noir, le radis noir, etc.
- Le jeudi, jour de Jupiter, est consacré au vert.
- Le vendredi, jour de Vénus, déesse de l'amour, est consacré au rose.
- Le samedi, jour de Saturne, au violet.
- Le dimanche, jour du Soleil, au jaune, orange ou doré.
J'ai fait la liste de tous les aliments par couleur et si cela vous intéresse, je vous invite à vous inscrire sur "copainsdavant.com" et à demander à devenir mon "amie", je vous communiquerai par email à ce moment-là, c'est complètement gratuit pour me contacter et pour que je vous donne ces listes.
Parce que ce n'est pas un régime ! Je n'ai pas cité le mot régime. Ce mode alimentaire a été élaboré pour régler des problèmes sanguins. Et finalement, les personnes qui travaillent dessus depuis plusieurs dizaines d'années ont découvert qu'il permettait d'harmoniser la silhouette ! Il est clair que ça chamboule beaucoup d'idées reçues...
Je fais la chrono depuis plusieurs mois. Les premiers mois ont servi à remonter mes bilans sanguins. Puis j'ai commencé à perdre du poids mais trés lentement. Par contre, j'ai vite perdu en cm. Je suis à la dernière phase qui consiste à harmoniser. Donc, avec l'alimentation, je rééquilibre le haut du corps. Du jour au lendemain, on ne peut pas modifier son corps comme dans un régime. Ce qui veut dire qu'il n'y a pas de recette ! C'est pour cette raison que ça devient un mode alimentaire pour beaucoup de personnes.
Je n'ai pas la prétention de donner des conseils. Par contre, je vous redonne le nom du forum qui m'a aidé : chrono.bbactif. Il est gratuit. Tu as toutes les fiches pour appliquer la méthode et les filles s'entraident pour garder le cap. C'est une super motivation ! Je suis itinérante et c'est pas contraingnant.