Dès que mange, je grossis : que faire ? [Résolu]

Bonjour! Je m'appelle Brigitte et j'ai 48 ans. Actuellement, dès que je mange je grossis aussi. J'ai donc consulté un homéopathe. Voici ce qu'il m'a donné comme complément alimentaire pour me stabiliser dans un premier temps: Léro B (2cp le matin pendant 1 mois puis 1cp seulement ensuite pendant 2 mois) et B.O.P.(2cp midi et soir pendant 3 mois). On trouve ces produits en pharmacie, mais sur Internet aussi un peu moins chers, à voir avec les frais de transport. En un mois, mon poids s'est stabilisé et maintenant avec le régime Weight Watchers, j'ai commencé à maigrir. Alors pour toi aussi ça peut marcher, bon courage!

J'ai vécu cette situation pendant toute mon activité professionnelle : les sandwiches sur le pouce, le stress, l'oeil sur la montre, etc... Depuis que j'ai pris ma "retraite" (janvier 2008) j'ai perdu 5 kilos sans faire de régime, au contraire, je déjeune copieusement et dans la bonne humeur, avec mon mari. Selon moi, vous devez réapprendre à manger lentement, de façon régulière et dans le calme, si possible. Gardez le moral !

Je vous remercie pour vos conseils, ils me sont vraiment precieux, je vais essayer de me réadapter à la nourriture et bien sûr prendre l'homéopathie, je sais que cela sera très dur car j'ai vraiment le symdrôme de la balance... Vraiment merci.

Il faut manger équilibré, plus vous mangez plus vous maigrirez ! hé oui ! Le matin, un verre de lait et une tartine de jambon (mis sur 1 coté), à 10 h idem, à midi petite salade sans trop de matières grasses. A 16 h, une tartine de jambon, le soir viande blanche, légumes (plusieurs, pour les vitamines, c'est mieux) pas de pommes de terre, ni frites... Les légumes les remplacent. Une pomme vers 21h. Ceci est pour déclancher la perte de poids, une fois que vous aurez perdu (moi, 10 kilos en 3 mois), vous pourrez manger un peu autre chose. Je ne les ai pas repris depuis un an car je fais attention mais arrêtez de manger si peu, c'est le pire pour un régime !!!

Attention à ne pas oublier les féculents ! Ce sont eux qui donnent du carburant pour tenir sur la durée et jamais les légumes ne peuvent les remplacer. J'ai perdu 18 kilos grâce au programme Weight Watchers et je mange des féculents à chaque repas (riz, pâtes, pommes de terre vapeur...), avec une quantité équivalente de légumes verts dans la même assiette + un peu de protéines (viande maigre ou poisson) et une cuillère à café de matière grasse (pour garder ses cheveux !), un laitage maigre et un fruit. Il faut manger régulièrement et toujours à sa faim (dans le programme WW, on mange des féculents à satiété). Attention au mythe de la salade. La sauce d'une salade prise à l'extérieur est bourrée de graisses, bien plus dangereuse que le pain d'un sandwich et on a faim une heure après ! Je n'ai pas d'actions chez WW, mais c'est le seul programme qui marche bien sur la durée (j'ai perdu 18 kilos, ma fille 20 kilos).

J'ai le même problème. Mais voilà, chaque fois que je mange un sphaghetti bolognèse, je prends 300 gr. C'est un très dur combat pour perdre du poids. Le régime WW marche à merveille, mais si on l'arrête, on reprend encore plus, j'ai pris 15 kg sur quelques mois. Maintenant, je fais régime depuis plusieurs semaines et j'ai perdu 5 kg. Mais celle qui prend 2 yaourts par jour, ce n'est pas assez car elle sera en vertige à la longue. Et ne pas oublier que le cerveau va stocker si on jeûne alors on ne perd plus de poids. Il faut suivre le régime WW, l'idéal. Mais je suis également un régime cholestérol car mon taux est élevé. Bon courage.

Bon courage à toutes et patience !

Dit comme ça, on a envie de te dire "arrête de manger" ! Mais en fait, c'est sûrement parce que tu manges n'importe quoi, n'importe quand. On peut bien manger et se faire plaisir, mais il faut apprendre. Facile de faire un bon petit plat équilibré, mais voilà, il faut manger EQUILIBRE et en quantités raisonnables. Pas de grignotage, essayer de supprimer toutes les graisses animales (surtout la charcuterie), le sucre, l'alcool, les excès de pain (pas de pain avec les pâtes ou la purée...) Il faut utiliser au maximum les épices, pour donner du goût aux aliments (pas des épices très chaudes, mais canelle, muscade, girofle, cardamome, paprika, etc), user et abuser de l'ail, des échalotes, de l'oignon, du gingembre. Tu peux trouver d'excellentes recettes allégées. Bon courage!

Bonjour,

ce n'est pas parce que vous mangez que vous grossissez. C'est tout simplement parce que votre organisme en a marre d'être privé qu'il stocke tout ce que vous lui donner.
Une seule solution, inverser le processus et donner l'envie au corps de mieux réagir.
Pour ma part je n'ai pas fait beaucoup de régimes, mais j'ai vite compris que ce n'était que de la frustration pour rien.
Depuis peu j'ai découvert un programme à base de compléments alimentaires, qui me permet de manger 5 fois pas jour et maigrir, je perds plus de centimètres que de poids. Il dure 90 jours, je suis à 60 jours et j'ai déjà perdu 5 cm taille et hanche.
Comme quoi venir sur les forums pour apporter son expérience et une solution durable c'est bien.
Très bonne journée à vous.

Coucou Nadine, je vous invite à poser votre propre question, car là, elle est noyée parmi les réponses à une vieille question, ce sera plus difficile de vous répondre.

Je vous souhaite une belle journée, et je reste à votre disposition si vous avez besoin :-)

effectivement, je n'ai jamais été en surpoids bien au contraire.J'ai perdu 10 KGS suite à un deuil (mon fils) en 2005 et depuis j'étais stabilisée à 47 Kg et je ne sais pas pourquoi depuis 3 mois, je n'ai pourtant rien changé à mes habitudes alimentaires ni mon style de vie- et j'ai pris 3 KG autour de la taille.Peut-être est-ce dû à la ménaupose (je suis ménauposée depuis 10 ans) et je n'avais pas grossi.Alors comment faire? je n'ai jamais fait de régimes et je ne suis pas emballée de commencer ce genre de traitement. Mais comment faire alors pour perdre ces 3 KG.

oui oui et quand tu l'arrêteras tu reprendras le double...

dans ce type de régime, tu perds 50% de graisse et 50% de muscle...
ensuite quand tu recommences à manger normalement, tu reprends 100% de graisse