Je n'arrive pas à perdre du poids, AIDEZ-MOI !

Pour moi le meilleur des régimes reste Weight Watchers! En effet, il n'y a pas de carences, on mange de tout, on ne se prive pas! et ça marche =)

Aujourd'hui encore 1kg200gr de perdu, j'ai réussi à passer le week-end sans faire d'écarts !

Coucou Lilou, contente pour toi ;-))) Mais tu n'es pas frustrée à force de te priver ? Il n'y a vraiment aucun écart dans tes repas de temps en temps, une petite douceur une fois par semaine par exemple ? La frustration au final c'est ce qui provoque une reprise de poids à plus ou moins long terme.

Merci Philippe pour l'info ;-)

Non pas trop de frustration, j'ai presque jamais faim entre les repas, ce qu'est bien avec les sachets hyperprotéiné c'est qu'avec tu peux manger de tout genre laitage, légumes, fruits bien sur pas de chocolat, bonbons, gateaux...Quand j'ai trop envie de sucrée je prend une barre et franchement elle jouent bien leur rôle de petite douceur.

hum...et en cas d'anniversaire, de mariage, de baptême, de soirées entre amis... comment ça se passe ? Tu n'as pas le sentiment de passer à côté de quelque chose ? c'est de ça dont je parleeee, comment se priver du plaisir des repas sachant qu'il y a une ambiancee souvent associée aux douceurs !

Les occasions ne ce sont pas encore présentées depuis le début de mon régime, c'est justement pour ça que j'ai choisi cette période pour commencer mon programme sinon la tentation serait trop grande ! En cas de trop gros écart il faut recommencer une phase de régime je crois c'est noté dans le programme avec le pack. Tu sais je suis contente de ma perte de poids et le programme que je suis dure 25 jours alors je trouve que le jeu en vaut la chandelle. J'étais motivée pour commencer et je savais que je devais tenir 25 jours. 25 jours c'est pas enorme je trouve. Après peut être que ce programme ne te convient pas , peut être que tu devrais plus faire un ré équilibrage alimentaire, c'est plus long et je trouve plus dur par ce que du coup tu dois tout le temps faire attention. J'ai une copine qui a essayé et pour qui ça a très bien marché. Pour moi impossible parce qu'il suffit que je m'accorde un carré de chocolat pour manger toute la plaquette, c'est pour ça que pour moi le programme 25 jours est mieux. Dans les 2 cas l'objectif est de ré apprendre les bonnes habitudes alimentaire.

bonjour, toutes les personnes qui ont perdu du poids avec les sachets protéiné ont repris du poids..

Bonjour tout le monde, verdict...-5.5kg en 25 jours et j'ai rien repris depuis vendredi !

bonjour, c'est dans le temps qu'ils reviennent

entièrement d'accord sur les régimes qui font perdre du poids ... et on reprend dès qu"on revient à une alimentation "normale", car il faut bien reprendre une alimentation équilibrée après ces régimes complétment déséquilibrés ... et le corps réagit à coup sûr aux diverses frustrations qu'on lui a infligées !
par expérience, je peux dire que j'ai toujours réussi à perdre du poids quelque soit le régime que je pratiquais, mais au bout de quelques années j'ai repris ! et maintenant, j'ai des soucis que je ne connaissais pas auparavant : intestin fragile, digestion difficile, sommeil perturbé ... mais je tiens bon en équilibrant mon alimentation, je sais que c'est plus long, mais c'est durable, car il s'agit d'adopter de bonnes habitudes alimentaires ... (oui, je lutte toujours contre une dizaine de kilos qui m'embarassent ! mais je ne baisserai pas les bras !) et sachez qu'il est bien plus compliqué de perdre du poids lorsque l'on a déjà soumis son corps à des régimes ... l'âge n'aide pas non plus (j'ai 60 ans) bon courage et de grâce ne vous détruisez pas la santé ! c'est le bien le plus précieux ... soyons raisonnables et tout ira bien !

bonsoir seule solution être vraiment motivée, encadrée par un médecin, une diététicienne qui te fera faire des analyses te posera des questions sur tes habitudes ton alimentation ce que tu peux ce que tu ne peux pas, ton stress, ton entourage, ta psychologie, tes frustrations etc...après vous déciderez ensemble d'un "régime" équilibré, elle t'expliquera ce qui va ensemble, ce qu'on peut manger le matin, le midi, le soir, ce qu'il vaut mieux éviter dans ton cas, elle te fera noter ce que tu manges, ce que tu vis, et ajustera d'une fois à l'autre...et sur le temps tu comprendras, tu perdras et tu te stabiliseras si rien n'est déréglé chez toi...j'ai un problème par exemple avec l'hormone du stress...j'ai perdu mais à chaque coup de stress cela remonte, donc on va régler cela et continuer...il faut du temps, de la patience, de la sagesse...bon courage

Bonjour lilalou66,

Pour perdre du poids ce n'est pas un régime de quelques jours qui changera les choses, tout dépend de l'ossature de la personne, de sa taille, des antécédents familiaux, mais aussi et surtout de la façon de manger et de vivre.

Donc tout dépend de plusieurs facteurs, si on veut garder la ligne. Car rester mince pour toujours, est une façon de vivre au quotidien pour toute la vie, de manger, de faire tel ou tel sport. Ainsi le régime et le sport pratiqué seront différents suivant chaque personne, car à chaque personne égale un régime qui lui sera propre.

Il faut prendre sa santé au sérieux : aller voir un professionnel de la nutrition ou de la diététique, car choisir un régime plutôt qu'un autre sans savoir, est dérisoire et peut être inutile et dangereux pour la santé. Personnellement, ayant fait une école de danse pendant des années, j'ai gardé même après l'accouchement les même habitudes de nutrition et de vie, ce qui m'a permis de garder la ligne et une taille 38 jusqu'à 55 ans, pour 1,60 m. Tout le monde me demande comment je fais, c'est simple :

de la danse, du sport, de la marche dès que j'en ai l'occasion, une ou deux pâtisseries ou viennoiseries par semaine, idem pour les bonbons et chocolat,
surtout pas de pain avec beurre et fromage (ça fait gonfler le ventre), il vaut mieux manger le fromage seul sans pain, manger de la viande blanche ou du poisson avec des légumes verts ou des salades, 1 ou 2 fruits à 10h30 et 17h, manger des pâtes sans matière grasse mais avec 1 coulis de tomates. Eviter les plats gras ou déjà préparés sous vide, éviter les plats industriels tout prêts, le pain en manger uniquement le matin (2 petites tartines avec du miel) + thé ou autre sans sucre, éviter de manger du pain à tous les repas, pas de soda (trop sucrés), éviter de rajouter du sucre ou du sel, boire des boissons sans sucre, mieux vaut des jus de fruits pressés, ou de l'eau tout simplement, si vous trouvez les plats trop fades alors ajoutez des herbes : persil, basilic etc... Déjà si vous vous en tenez à cela, d'ici quelques semaines vous aurez perdu pas mal de poids.

Ceci-dit je vous conseille tout de même d'aller voir un ou une professionnelle de la nutrition qui saura vous conseiller selon votre morphologie.

Il est tellement difficile de perdre du poids.
Il faut faire attention pour ne pas tomber dans nos mauvaises habitudes.
Le truc est de manger plusieurs petits repas par jours.

Bien entendu tout dépend comme nous mangeons.
Oui, parfois. On peut se permettre des gâteries.

Salut lilalou66 j'aimerais savoir si tu pourrait m'aider dit moi avec un coach il te conseil de faire quoi?

Bonjour Sandra je passe actuellement une formation de coach en nutrition par conséquent je vends des programmes nitritionnels et je suis les personnes dans leur perte de poid ou leur prise de masse musculaire si vous voulez me contacter n'hésitez pas

Bonjour,
Alors moi jai teste la cure minceur quune amie m a vendu et honnetement jai reussi a perdre 7 kilos tres rapidement...alors pour les ladies interessees ce serait avec plaisir que de vs donner le contact de mn ami. elle a une page facebook:recette saine pour un corps parfait..
Bn. Courage a tte

bonjour, après ma grossesse, j'ai perdu 6 kgs en 3 mois, que je n'ai pas repris et ça fait un an et demi. Je suis un programme sur le rééquilibrage alimentaire, ce sont des produits qui peuvent se cuisiner, j'en suis super contente. Si ça vous intéresse je peux vous en parler plus longuement, car désormais je suis distributrice de ce produit, alors n'hésitez pas à me contacter. Anou

Je suis dans le même cas que toi, je mange très équilibrée, pas de pain, pas de sucre, pas de féculents, pas de desserts, des fruits de temps en temps et que des salades, légumes, viande blanche...et j'ai maigri que de 2,5 kgs en 3 semaines, hi hi hi, je préfère en rire.
J'ai encore 18 kgs à perdre donc je suis mal barrée. C'est vrai que j'ai 42 ans et que je maigris nettement moins facilement que quand j'étais plus jeune.
Je me posais la question si je devais faire appel à ces pilules minceurs comme Xenical.
Bref, c'est un peu la galère!!
J'ai essayé les repas tout prêt comme Jeny Craig, oui tu perds mais tu reprends tout dès que tu arrêtes et en plus cela coûte 250 € par mois.
Si quelqu'un a un conseil à me donner, je prends !!
Célina

Je suis dans le même cas que toi, je mange très équilibrée, pas de pain, pas de sucre, pas de féculents, pas de pain,pas de desserts, des fruits de temps en temps et que des salades, légumes, viande blanche...et j'ai maigri que de 2,5 kgs en 3 semaines, hi hi hi, je préfère en rire.
J'ai encore 18 kgs à perdre donc je suis mal barrée. C'est vrai que j'ai 42 ans et que je maigris nettement moins facilement que quand j'étais plus jeune.
Je me posais la question si je devais faire appel à ces pilules minceurs comme Xenical.
Bref, c'est un peu la galère!!
J'ai essayé les repas tout prêt comme Jeny Craig, oui tu perds mais tu reprends tout dès que tu arrêtes et en plus cela coûte 250 € par mois.
Si quelqu'un a un conseil à me donner, je prends !!
Célina

Bonjour!! Olive comment avez vous fait?

Comment avez vous fait

Si tu n'arrives pas a perdre du poids c'est peut être parce que tu arrives a un poids un peu trop léger et donc ton corps va stocker un maximum de graisse, ou alors tu n'as pas la bonne technique. Manger 5 fruits et légumes par jour c'est parfait ! Mais si par derrière tu manges des frites, des tartines de beurre ou du chocolat (1 ou 2 carrés par jour n'est pas méchant), c'est sur que ce ne sera pas efficace. Par ailleurs, j'ai réussie a perdre 6kg en 2 semaines seulement, sans pour autant m'infliger un régime strict, le matin je me fais un smoothie en variant les fruits un peu chaque jours, le midi je mange du poisson que je fais cuire dans de l'eau (j'évite les huiles a tout prix) et je me fais des légumes a la vapeur ou un autre truc que j'adore faire c'est soit je prend un concombre ou deux carottes que j'épluche et je mange ça a pleine dent devant la télé, bien sur je prend mon citron pressé tout les midis (le rituel parfait pour bien digérer) et je prend un fruit ou un yaourt 0 %, je prend aussi un thé vert, après l'après midi dès que je ressens de la faim je me lâche sur les fruits ! Et le soir je me fais une soupe aux légumes (faite maison sans matière grasse) ou souvent quand j'ai la flemme de faire quoi que ce soit, j'ai toujours une boîte de maïs en conserve a manger comme ça, moi perso je ne ressens aucun manque durant la journée, je ne me prive pas non plus, il m'arrive de faire quelque exception pour quelque carré de chocolat (mais en restant vigilant) ! Pense surtout a boire au moins 1,5L d'eau par jour, et de pratiquer 30min de sport environs (moi je fais du cardio c'est très efficace) ! Voilà j'espère t'avoir aider, bonne chance a toi !

salut, j'aimerais perdre 5 à 8kg en 1 mois, ta méthode fonctionne vraiment?

Pardon mais....Je pense que les régimes ne servent à rien.. Certes ils vont être efficaces pour perdre mais pour reprendre également.. Perso je te conseille d aller voir une diététicienne.. De continuer le sport..

moi je suis passé par not-tomorrow.com pour suivre mon poids avec courbes et tout ca...

Bonjour
Je connais pleins de gens qui sont dans le même cas
Il y a une solution efficace mais sur le long terme ,pour ça il faut se conditionner et les résultats sont garantit
Je ne vous vend rien je peux vous aider
Myriam
***@***

Si vous arrivez pas a maigrir c'est peux être que c'est à cause de votre morphologie et que vous devriez apprendre a vous accepter tel que vous étes et pas être une de ces bimbos qui sont fières d'exposer leur nombrils;D