Que faire pour s'endormir sans somnifère ?

Résolu
Utilisateur anonyme - 5 mai 2010 à 01:16
stephanie-17
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mardi 7 octobre 2014
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25 mars 2015
- 9 mars 2015 à 14:33
quoi faire pour s'endormir facilement sans somnifère?
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8 réponses

Utilisateur anonyme
20 mai 2010 à 09:05
tu peux essayer de penser à qq chose qui te fait trés plaisir et respirer profondément
5
tu n'a pas une réponse encore plus inutile?
(dsl de te répondre comme ça mais j'était obligé)
-1
boiteabeaute
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mercredi 28 août 2013
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28 août 2013 à 15:30
sincerement c'est une methode naturelle ;)

Exactement ,L'homeopathie a base de plante vous relaxera , c naturelle ca marche bien (passiflore ) . Les fleurs de bach aussi ... en pharmacie .... vous trouverez ca facilement
Et prendre un livre (bien sur pas un polar sanglant ;) ) et surtout ne pas penser qu'il "faut dormir absolument " ...

Perso j'etais une insomniac de 1ere jusqu'a mes 26 ans ... Dodo a 4h30 du mat chaque jours l'angoisse du reveil du lendemain matin, traits tirés.... et le livre m'a guerrit !!!!!

Mettez vous au lit vers 22h , pas de tele , au calme .

en ésperant que nos com vous aide a retrouver de douce nuités ;)
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