Je n'arrive pas a perdre du poids
believe10
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5 réponses
Meilleure réponse
Bonjour
Tu peux donner un exemple type boisson + alimentation sur une journée stp:
Matin = ?
Midi = ?
Soir = ?
Autre ?
;)
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Matin = ?
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5261 internautes nous ont dit merci ce mois-ci
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bonjour , c'est justement remplient de matière grasse ...?
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bonjour , vous devez surveiller toutes les matières grasse ....?
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bonjour , en tend que femme vous devez savoir ou vous stoker les matières grasses ....?
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- 14 juin 2016
Bonjour,
Que fais tu comme sport ? Et combien de fois par semaine ?
Je te conseille de prendre un petit dejeuner plus conséquent, un biscuit ça ne suffit pas.
Il y a pleins de recettes de petit dejeuner sains sur internet je pense que tu trouveras ton bonheur, en plus la plupart donne vraiment envie ! Il y en a beaucoup à base de fruits et comme tu as l'air d'aimer ça c'est parfait :)
Si tu manges un petit dejeuner plus consitant comme je te le conseille tu auras moins faim à 12h et tu pourras supprimer la viande. 2 portions de viandes par jour à mon sens c'est un peu trop.
Surtout ne te prive pas et mange à ta faim, ne fais pas une fixette sur la nourriture et mange quand tu as faim. Par contre évite le grignotage c'est un méchant lui ! :)
Bon courage et tiens nous au courant :)
Que fais tu comme sport ? Et combien de fois par semaine ?
Je te conseille de prendre un petit dejeuner plus conséquent, un biscuit ça ne suffit pas.
Il y a pleins de recettes de petit dejeuner sains sur internet je pense que tu trouveras ton bonheur, en plus la plupart donne vraiment envie ! Il y en a beaucoup à base de fruits et comme tu as l'air d'aimer ça c'est parfait :)
Si tu manges un petit dejeuner plus consitant comme je te le conseille tu auras moins faim à 12h et tu pourras supprimer la viande. 2 portions de viandes par jour à mon sens c'est un peu trop.
Surtout ne te prive pas et mange à ta faim, ne fais pas une fixette sur la nourriture et mange quand tu as faim. Par contre évite le grignotage c'est un méchant lui ! :)
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- 14 juin 2016
C'est bien au niveau du sport, continue comme ça :) Bon courage :)
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- 26 août 2016
Bonjour,
Ne peux tu pas juste changer quelques habitudes?
Par exemple, supprimer les boissons édulcorées, boire du thé vert, supprimer tout le sucre et les édulcorants par le sucre des fruits, manger bio au maximum pour éviter les conservateurs et additifs...
Si cela ne suffit pas pour perdre naturellement, il faudra aller voir un nutritionniste je pense.
Ne peux tu pas juste changer quelques habitudes?
Par exemple, supprimer les boissons édulcorées, boire du thé vert, supprimer tout le sucre et les édulcorants par le sucre des fruits, manger bio au maximum pour éviter les conservateurs et additifs...
Si cela ne suffit pas pour perdre naturellement, il faudra aller voir un nutritionniste je pense.
Le matin un verre de jus d'orange et un biscuit pour la journée
Le midi sans dépend mais en général des légumes avec une viande et un dessert
En 4 - 5h30 heure un café avec un fruit je mange beaucoup de fruits
Le soir sans dépend aussi des légumes et une viande et avant d'aller dormir un café
Je voudrais savoir quelqu'un ma conseiller de boire un verre de citron le matin pour aider a maigrir es ce vrai ??
Par contre 2x de la viande dans la journée c'est trop... Et le matin c'est un peu mince comme menu... C'est pas très équilibré à vrai dire...
Tu peux lire ça: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/contents/320-regime-comment-maigrir
Et ça: http://www.mangerbouger.fr/Manger-Mieux/Que-veut-dire-bien-manger/Se-reunir-autour-de-repas-reguliers