Besoin de conseils pour mincir...

- - Dernière réponse : Bacha3910
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lundi 2 mars 2015
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2 mars 2015
- 2 mars 2015 à 12:39
Bonjour à toutes,

Je me présente, Je m'appelle Charlotte et j'ai 30 ans, je suis en surpoids depuis quelques années et je n'arrive pas à maigrir, ou du moins je perds quelques kilos mais je les reprends par la suite. Je n'arrive pas à me stabiliser...
Je mesure 1m65 pour 75 kilos... j'oscille entre 68 et 75 souvent, mais j'aimerais avoir un poids de forme à 65 kilos déjà.
J'ai essayé de cuisiner allégé, de faire un peu de sport mais je n'arrive pas à perdre réellement.

Avez-vous des conseils ou des solutions à me donner ?

Merci d'avance
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3 réponses

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dimanche 1 février 2015
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14 avril 2015
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Merci
Moi je suis très intéressée! Mais je ne sais pas comment vous écrire en priver
Commenter la réponse de bella-84
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jeudi 12 février 2015
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24 février 2015
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Merci
Bonjour,
Tu dis "J'ai essayé de cuisiner allégé, de faire un peu de sport" mais ça c'était sur du long terme? Ou alors seulement par petites périodes? Parce que normalement en mangeant équilibré et léger et en faisant régulièrement du sport, il n'y a pas de raison pour que tu ne maigrisses pas...par contre si tu as fait ça une semaine et après tu as arrêté, c'est un peu normal, c'est un effort a faire tout le temps.
Commenter la réponse de beerda
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Merci
Bonjour,

Avez-vous déjà essayé Weight Wtachers; Ce rééquilibrage alimentaire m'a permis de perdre 10 kilos en 6 mois. Je vous engage à aller sur leur site et vous renseigner sur leurs différentes formules.

Il faut être motivée mais ça marche et sans trop de frustration !!
Bacha3910
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lundi 2 mars 2015
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2 mars 2015
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Bonjour,

Je te conseille d'arreter les régimes en toutes sortes et de se baser sur un rééquilibrage alimentaire. Le but étant de ne pas se priver et de favoriser un mode de vie sain sur le long terme
Certes vous ne perdrez pas 30 kilos en 1 mois comme tout ce que vous promette les autres régimes amaigrissant, mais à long terme vous verrez des améliorations de votre corps comme de votre santé

Je vous conseilel de vous renseigner sur la nutrition :)
Commenter la réponse de Jilette44