Besoin de perdre 10 kg

- - Dernière réponse :  mumu28 - 16 mai 2013 à 14:36
bonjour
j'ai 54 ans et j'ai besoin de perdre 10kg mais je n'arrive pas à avoir la volonté nécessaire pour me mettre au régime et au sport pourtant je suis énergique et j'ai du temps mais il n'y a rien à faire!!
qu'en pensez-vous ?
merci pour vos conseils
cordialement
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2 réponses

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Merci
Bonjour

Je vous conseille d'éviter les boissons gazeuses, beaucoup de sucre, et boire entre 7 et 9 tasses thés par jour ça va vous aider à brûler les graisses rapidement.



Bon régime :)
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Merci
Bonjour,

Pendant longtemps, je n'ai pas eu la volonté nécessaire pour perdre du poids. Malheureusement je crois que pour perdre quelques kilos, il faut être relativement motivée et faire des efforts sur son alimentation et bien sûr faire du sport autant que possible.
Je viens à peine de commencer Weight Watchers. Pour l'instant, je me prive pas je fais juste attention. On verra si cela me permet de perdre mes 10 kilos superflus !
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