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    Avec les années, perdre du poids peut s'avérer plus difficile, notamment après 60 ans. Heureusement, avec quelques ajustements, il est tout à fait possible de dégommer les kilos qui nous...

  • Step : le cours de fitness pour mincir en un temps record

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    Qu'est-ce que le step ? Quels sont ses bienfaits ? Quels exercices réaliser ? Comment le pratiquer à la maison ? Découvrez tout sur le step.

  • Comment affiner et tonifier sa silhouette grâce à la boxe ?

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    Ce sport intense qui mêle cardio, renforcement musculaire et dépassement de soi, s'ouvre de plus en plus aux femmes. Un expert nous donne ses conseils pour se mettre à la boxe en douceur

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