Résultats pour minci fit

  • Squat : quel effet pour la silhouette et comment le faire ?

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    C'est l'exercice de renforcement musculaire idéal pour re-muscler ses fessiers et leur donner un joli galbe, mais aussi pour faire travailler les cuisses. On se motive !

  • Comment affiner et tonifier sa silhouette grâce à la boxe ?

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    Ce sport intense qui mêle cardio, renforcement musculaire et dépassement de soi, s'ouvre de plus en plus aux femmes. Un expert nous donne ses conseils pour se mettre à la boxe en douceur

  • Régime méditerranéen : recettes et aliments pour s'y mettre

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    Le régime méditerranéen aussi appelé crétois, s'inspire du mode alimentaire des habitants de la Crète. Une méthode minceur qui vous fait perdre du poids tout en prenant soin de votre santé....

  • Régime chrononutrition : conseils et menu type pour réussir sa perte de poids

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    La chrononutrition est une méthode minceur qui s'adapte aux modes de vie et au métabolisme de chacun. Un programme qui permet de maigrir sur-mesure.

  • Mincir avec les ultrasons, ça marche ?

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    Détruire les amas graisseux grâce à des ondes appropriées, sans bistouri : c'est le principe des ultrasons. Que penser de cette méthode minceur ?

  • Bodypump : le sport idéal pour brûler des calories

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    Cette activité, qui se pratique avec des poids, muscle rapidement tout le corps si on respecte bien les consignes. Une coach sportive répond à toutes nos questions sur ce sport qui nous fait...

  • Comment utiliser le son d'avoine pour perdre du poids ?

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    Le son d'avoine fait partie des super-aliments à avoir absolument dans sa cuisine. Mais quels sont ses bienfaits pour la ligne et comment bien le consommer pour mincir ? On vous dit tout.

  • Mincir par zone du corps : conseils et exercices pour maigrir sur une zone ciblée

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    Perdre du ventre, affiner ses bras ou ses jambes, maigrir des cuisses ou des fesses... Suivez les conseils de pros pour alléger et tonifier votre zone rebelle.

  • Non, votre balance ne vous aide pas pour mincir. Bien au contraire...

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    Savez-vous que le nombre affiché sur votre balance ne veut absolument rien dire ? Il existe tout un tas de facteurs qui fait varier votre poids au quotidien. Voici d'autres moyens d'évaluer votre...

  • Russian twist : l'exercice de crossfit canon pour les abdos

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    Le russian twist est un exercice efficace pour travailler sa sangle abdominale et sa taille. Cependant, il doit être réalisé avec précaution afin d'éviter tout risque de blessures. Les conseils de...

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