Abdos en avant
Résolu
ellif
-
24 févr. 2024 à 22:53
verveine2023 Messages postés 2408 Date d'inscription jeudi 29 décembre 2022 Statut Contributeur Dernière intervention 26 juillet 2024 - 28 févr. 2024 à 11:15
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verveine2023
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28 févr. 2024 à 11:15
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Bonjour
Inspiré du Yoga et du Pilates, le Stomach Vacuum est une technique de renforcement abdominal pour avoir un ventre plat.
Tu peux aussi fortifier tes dorsaux pour avoir un bon maintien pour ne pas faire souffrir ton dos. Et cela, tout au long de la vie.
N'hésite pas à demander de l'aide concrète au(à la) professeur de gymnastique.