Résultats pour yoga et forme

  • Yogalates : tout savoir sur cette discipline entre yoga et pilates

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    Le yogalates est une discipline assez récente alliant le corps et l'esprit. A la clé ? Un esprit zen dans un corps tonique.

  • Chandelle yoga : quels sont les bienfaits de cette posture pour le corps ?

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    Cet asana, souvent pratiqué en fin de cours, est une bonne première inversion à maîtriser. Comment y parvenir et quels sont les bienfaits de la posture de la chandelle ? Les explications de...

  • Tatouage géométrique : lequel est fait pour moi ?

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    Ils retiennent forcément l'attention quand on les aperçoit au détour d'une manche relevée : les tatouages géométriques ont de plus en plus la cote. Sur lequel allez-vous craquer ?

  • Salutation à la lune : postures, bienfaits, quand pratiquer

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    La salutation à la lune est une série d'asanas qui se pratique à l'apparition de la lune. Traditionnellement conseillée aux femmes, la salutation à la lune a de nombreux bienfaits notamment pour...

  • Tenue de yoga : comment bien s'habiller pour pratiquer ?

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    Que l'on soit adepte du yoga doux ou du yoga dynamique, une tenue est indispensable pour pratiquer sa séance de manière agréable et confortable. Comment trouver une tenue adaptée ? Les conseils de...

  • Yoga Nidra : le secret d'une nuit de sommeil paisible et d'un moral équilibré

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    Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde qui a fait ses preuves sur l'amélioration de la qualité du sommeil et la gestion du stress. Voici comment s'y mettre pour retrouver du bien...

  • Ashtanga Yoga : tout savoir sur ce yoga traditionnel et complet

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    L'Ashtanga Yoga est une pratique très complète qui permet de travailler son mental tout en allongeant sa silhouette. Un peu de motivation, et c'est parti !

  • Prana yoga : bien respirer pour booster toutes ses énergies

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    Respirer, c'est vital mais ç'est bien plus que prendre un bol d'oxygène ! Plus que le souffle, le Prana c'est l'énergie qui nous anime et nous fait vibrer mais c'est aussi un type de yoga...

  • Yoga Bikram : bienfaits et postures de ce yoga chaud

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    Très physique, le Yoga Bikram, appelé également Hot Yoga ou Yoga chaud, est une discipline qui possède de nombreux bienfaits. Grâce à des postures pratiquées sous 40°, il permettrait d'accompagner...

  • Yoga Iyengar : quelle est cette méthode rigoureuse qui réaligne le corps ?

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    Le yoga Iyengar est une pratique précise et intense qui travaille sur l'alignement du corps et permet de relâcher les tensions du corps et de l'esprit.

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