Résultats pour se muscler en douceur

  • Élongation musculaire : la reconnaître et la soigner efficacement

    Guide

    Une élongation musculaire (dos, bras, cuisse, épaule...) est généralement bénigne et guérit en une semaine. Comment savoir si c'est une élongation ? Combien de temps de repos ? Faut-il mettre du...

  • Tout savoir sur le fitness pour s'affiner et sculpter sa silhouette

    Guide

    C'est la meilleure manière de perdre du poids et de muscler son corps. Méthode, exercices, bienfaits... Une experte nous donne tous ses conseils pour bien pratiquer le fitness et s'y mettre en...

  • Yoga pour le dos : Voici les postures pour le muscler et le détendre

    Guide

    Le yoga est une activité douce aux nombreux bienfaits. Certaines postures peuvent permettre de muscler et renforcer le dos mais aussi de soulager certaines douleurs dorsales. Quels exercices...

  • Comment étirer les trapèzes ?

    Guide

    Pour soulager les tensions musculaires du dos et de la nuque, ce sont les trapèzes dont il faut prendre soin et étirer. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Les conseils de Léone, coach...

  • Quels sont les meilleurs exercices pour avoir des fesses rebondies ?

    Guide

    Envie d'avoir de jolies fesses toniques ? Un coach sportif nous explique quels sont les exercices les plus efficaces pour avoir des fesses en béton.

  • Squat : quel effet pour la silhouette et comment le faire ?

    Guide

    C'est l'exercice de renforcement musculaire idéal pour re-muscler ses fessiers et leur donner un joli galbe, mais aussi pour faire travailler les cuisses. On se motive !

  • Mewing : quel est cet exercice avec la langue qui réduit le double menton ?

    Guide

    Se débarrasser de ses rides naso-labiales et de son double menton grâce à la position de sa langue : c'est la promesse du mewing, une nouvelle technique efficace qui cartonne sur TikTok. Voici...

  • Comment prendre de la masse musculaire ?

    Guide

    Pour développer la masse musculaire, s'entraîner ne suffit pas, il faut également suivre un régime protéiné assez strict et avoir un mode de vie adapté. Nos conseils pour une prise de masse...

  • Meilleure gomme dépilatoire : notre sélection pour éradiquer les poils

    Guide

    Adieu les rasoirs, la cire ou encore l'épilateur électrique, la gomme dépilatoire permet une épilation en douceur et sans douleur. Pour éradiquer efficacement les poils, voici une sélection des...

  • 10 exercices maison pour un joli buste

    Guide

    Rien n'est plus féminin qu'un décolleté bien dessiné. Voici quelques mouvements pour raffermir sa poitrine, sans bouger de chez soi.

  • Vous cherchez une réponse précise ?