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Pour perdre du poids et tonifier sa silhouette, le sport est indispensable ! Vincent Martin, responsable fitness du CMG One Saint-Lazare nous a dévoilé ses conseils pour bien choisir son programme...

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Marre des exercices de fitness monotones ? Le body barre sera assurément fait pour vous puisqu'il permet de muscler tout le corps de façon ludique au rythme de la musique. Comment maigrir grâce au...

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Du yoga au Pilates, en passant par le stretching et le Body Balance, faites votre choix parmi les différentes gymnastiques douces qui existent. Et (re)mettez-vous au sport sereinement et sans forcer.

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Acides aminés indispensables apportés par l'alimentation, la consommation de BCAA est fondamentale pour le corps, surtout pour les muscles. Mais gare aux compléments alimentaires en libre-vente...

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C'est la meilleure manière de perdre du poids et de muscler son corps. Méthode, exercices, bienfaits... Une experte nous donne tous ses conseils pour bien pratiquer le fitness et s'y mettre en...

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Le grand fessier est le muscle le plus puissant de notre corps. Le forger demande de l'entraînement. En salle ou à la maison, voici 5 cours pour se sculpter des fesses fortes et galbées !

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Le certificat médical pour le sport permet d'attester qu'une personne est apte à pratiquer une activité physique. Dans certaines situations, il est remplacé par un questionnaire de santé. Quand...

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