Guide

La corde à sauter est un exercice de choix pour celles qui souhaitent entretenir leur forme physique et sculpter leur corps sans trop de contraintes. Matériel, atout, régularité, voici quelques...

Guide

Vous avez envie de démarrer une activité sportive pour perdre du poids rapidement et durablement, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Voici quelques suggestions pour vous guider dans votre...

Guide

Avec la fermeture des salles de sport, le roller est l'alternative idéale pour s'affiner, maigrir et se muscler tout en se déplaçant. Mode d'emploi pour profiter au mieux de tous les bienfaits sur...

Guide

A 60 ans, de nombreuses personnes sont en bonne santé et actives. Et pour maintenir sa santé physique et mentale, il est conseillé de privilégier une alimentation saine, de faire de l'exercice...

Guide

Pour perdre du poids ou remodeler leur silhouette, beaucoup de femmes misent sur le cardio et néglige le renforcement musculaire. À tort. Les activités de renfo présentent de très nombreux atouts....

Guide

Vous n'aimez pas les cours de fitness ? Vous n'êtes pas particulièrement sportive et avez envie de brûler des calories sans vous forcer à pratiquer un jogging quotidien ? Voici 19 manières de...

Guide

Destiné à entretenir le muscle cardiaque, le " cardio " ou cardio-trainning est aussi très efficace pour se délester de ses kilos superflus.

Guide

Plus qu'un gadget à la mode, le bracelet connecté est un capteur de votre activité physique au quotidien, suit vos efforts et vos progrès...un vrai compagnon de votre santé ! Ergonomique,...

Guide

Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...

Guide

Le Pilates est une activité complète très en vogue. Il n'a pas son pareil pour sculpter la silhouette tout en améliorant la force, la souplesse. Mais peut-on pour autant dire que le Pilates fait...