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Grâce à des postures ciblées, le yoga peut tonifier et renforcer la ceinture abdominale. Peut-on perdre du ventre grâce à cette pratique ? Découvrez la réponse avec Thibaut, professeur de yoga...

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Paschimottanasana, ou posture de la pince, est parfait pour détendre le corps et l'esprit. Comment bien faire cet asana ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont les contre-indications ? On vous dit...

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La sciatique se caractérise par une douleur du membre inférieur situé sur le trajet du nerf sciatique. Cette douleur s'étend donc souvent du bas du dos jusqu'au pied. Si vous en souffrez, la...

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Ce que l'on appelle la salutation au soleil se démarque des autres exercices car elle invite à réaliser un enchaînement fluide de postures de yoga. On vous dit tout de cette célèbre pratique.

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Le Shavasana (savasana) qui signifie littéralement "la posture du cadavre" est un asana indispensable au yoga puisqu'il termine la séance. Le shavasana permet un vrai lâcher-prise. Les...

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Très physique, le Yoga Bikram, appelé également Hot Yoga ou Yoga chaud, est une discipline qui possède de nombreux bienfaits. Grâce à des postures pratiquées sous 40°, il permettrait d'accompagner...

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Ce n'est pas un hasard si le Yoga se pratique traditionnellement le matin. Faire une séance de Yoga au saut du lit est idéal pour se réveiller en douceur et se donner de l'énergie avant de...

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Comment utiliser les briques de yoga ? Pourquoi utiliser un bloc au yoga ? Quelle taille choisir ? Quelles matières privilégier selon ses besoins ? On vous dit tout sur les briques de yoga.