Guide

Pour développer la masse musculaire, s'entraîner ne suffit pas, il faut également suivre un régime protéiné assez strict et avoir un mode de vie adapté. Nos conseils pour une prise de masse...

Guide

Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

Guide

Le haricot rouge, comme beaucoup de ses congénères parmi les légumineuses, a mauvaise presse. Et c'est bien dommage ! Tour de ses bienfaits et conseils pour le savourer sans risque avec la...

Guide

Les ceintures abdominales, parmi lesquelles la célèbre Slendertone, promettent de tonifier nos abdominaux grâce à l'électrostimulation. Mais quel modèle choisir, selon sa morphologie, son budget,...

Guide

Utilisée dans le cadre d'un entraînement sportif ou pour le loisir, la corde à sauter a de multiples bienfaits : en plus de renforcer la musculature, elle améliore la coordination, l'agilité et...

Guide

On peut souffrir d'une douleur aux muscles adducteurs après l'effort, par exemple après une série de squats, une séance de musculation ou encore d'équitation. Comment la reconnaître, la soigner et...

Guide

Pour se débarrasser de hanches trop généreuses, une seule solution : des exercices ciblés. Voici 10 mouvements simples pour les faire fondre.

Guide

En cas de dénutrition, il est possible d'avoir recours à des aliments médicaux spéciaux, comme le Renutryl®, destiné à apporter l'énergie nécessaire à la prise de poids. Posologie, composition,...

Guide

Vous rêvez de perdre quelques centimètres de tour de taille. Un objectif facile à atteindre avec l'aide de quelques exercices bien appropriés.

Guide

Découvrez les programmes et exercices à suivre pour vous dépenser et sculpter votre silhouette sans bouger de chez vous.