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Parce que c'est à la mode, parce que vous vous trouvez plus belle avec... Attention quand même au port de vêtements trop serrés qui compriment le corps.

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C'est parti pour les bonnes résolutions, à commencer par la reprise du sport ! Mais quand le faire idéalement ? Le matin ? A la pause déjeuner ? Le soir ? Pour la musculation ? Pour maigrir ?...

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Vous avez pris un peu de poids pendant les fêtes ? Pas de panique ! Voici quelques astuces pour une reprise en main rapide.

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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport afin de maigrir ? Quelle heure privilégier ? Faut-il manger avant ou après le sport pour optimiser sa perte de poids ? On vous...

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Une fracture à la cheville au niveau de la malléole est très douloureuse. Elle nécessite l'immobilisation voire l'opération et des séances de rééducation. Quels sont les symptômes ? Combien de...

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Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

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Il y aurait environ 250 jours d'orage par an en France avec une centaine de personnes touchées et une dizaine de décès. Comment s'en protéger ? Dans une voiture ? Dehors ? Peut-on conduire ?...

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Idéale pour sculpter sa silhouette en s'amusant, la Zumba fédère chaque semaine 15 millions d'élèves à travers 186 pays. Comment se déroule une séance de Zumba ? Quels sont les bienfaits, où...

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La contracture musculaire est fréquente (surtout au mollet) chez le sportif et fait mal. Elle est souvent due à un mauvais échauffement ou un manque d'hydratation lors d'une activité physique....

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Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...