Résultats pour exercices sport femme

  • Quels sont les meilleurs exercices pour avoir des fesses rebondies ?

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    Envie d'avoir de jolies fesses toniques ? Un coach sportif nous explique quels sont les exercices les plus efficaces pour avoir des fesses en béton.

  • Certificat médical et sport : durée de validité, obligatoire ?

    Guide

    Le certificat médical pour le sport permet d'attester qu'une personne est apte à pratiquer une activité physique. Dans certaines situations, il est remplacé par un questionnaire de santé. Quand...

  • Coupes de cheveux : + de 100 modèles à adopter pour être dans l'air du temps

    Guide

    Quelle coupe de cheveux choisir pour à la fois sublimer votre visage et rester au top de la tendance ? Découvrez tous les modèles de coiffure pour trouver LA coupe idéale. Du court au long en...

  • Ventre gonflé, ballonnements : repas, règles, conseils pratiques

    Guide

    Les ballonnements sont fréquents et généralement sans gravité. S'ils sont chroniques et douloureux, mieux vaut consulter ! Quelles sont les causes ? Les meilleurs traitements ? Les aliments anti...

  • Calcul de calories : par jour, femme, homme, combien ?

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    La calorie représente l'énergie apportée par aliment. Les besoins en calories sont variables chez un homme et chez une femme et d'un jour à l'autre selon l'activité. Comment calculer son besoin en...

  • Carré dégradé : + de 50 photos pour choisir celui qu'il vous faut

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    Pour donner du caractère à votre coupe au carré, optez pour un carré dégradé, facile et dynamique. Avec ces conseils et inspirations, on vous aide à le choisir en fonction de la nature de vos...

  • 10 exercices pour perdre sa culotte de cheval

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    Pour se débarrasser de hanches trop généreuses, une seule solution : des exercices ciblés. Voici 10 mouvements simples pour les faire fondre.

  • Gainage : conseils et exercices pour une silhouette tonique

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    Avec le gainage, on a tout à gagner ! Un ventre plus plat et ferme, un corps plus tonique de bas en haut, une meilleure posture et moins de douleurs du dos.

  • IMG - Indice de Masse Grasse : calcul, normes femme/homme

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    L'IMG ou l'indice de masse grasse permet d'estimer la proportion entre la masse graisseuse et la masse sèche (muscles). Comment le calculer ? Quel est l'IMG idéal ? Définitions, normes et tableaux...

  • 5 cours à suivre pour muscler ses fessiers

    Guide

    Le grand fessier est le muscle le plus puissant de notre corps. Le forger demande de l'entraînement. En salle ou à la maison, voici 5 cours pour se sculpter des fesses fortes et galbées !

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