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Dormir à deux n'est pas toujours de tout repos. Il faut trouver la bonne position, température et l'heure de coucher qui convient aux deux, ne pas (trop) tirer sur la couette... Alors pour bien...

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On connaissait déjà les vertus du bruit blanc sur le sommeil. Mais un autre son, celui des bruits "verts" serait aussi efficace contre l'insomnie.

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Avoir froid la nuit est très désagréable et perturbe le sommeil. Linge de lit, couette, pyjama, bouillotte, boissons chaudes... Tour des solutions pour bien dormir quand il fait froid avec nos...

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Utilisé comme aromate ou bien comme légume, l'oignon (rouge, jaune, blanc...) est riche en antioxydants et faible en calories. Il a de nombreux bienfaits pour la santé. Cuit ou cru ? Quelle...

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Vous avez tendance à vous assoupir au beau milieu de la journée et vous devez lutter constamment contre l'envie de dormir ? Peut-être êtes-vous atteint de somnolence diurne excessive. Mais comment...

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Difficile de bien dormir quand on a un rhume, qu'on tousse et qu'on a le nez qui coule. Voici les astuces de notre médecin du sommeil pour bien respirer et passer une nuit reposante.

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Il est très difficile de dormir quand il fait chaud. Liste des astuces efficaces pour trouver plus facilement le sommeil et moins se réveiller la nuit en période de canicule.

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Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Et du coup la fatigue s'accumule ? Tisane, huile essentielle, respiration, bain chaud, somnifères... Liste des astuces réellement efficaces (ou pas) pour...

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Le vinaigre de cidre, dilué dans de l'eau, à jeun le matin par exemple, a de nombreuses vertus pour le foie, le côlon, la digestion, la perte de poids, la rétention d'eau... Mais pas que !

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Moins d'une dizaine de plantes sont vraiment efficaces contre les troubles du sommeil. En tisane, gélules ou comprimés, voici celles à utiliser pour mieux dormir avec les conseils de la...