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Le Journal des Femmes a rencontré Mac Lesggy et la médecin-nutritionniste Alexandra Dalu pour comprendre comment on pouvait perdre de la masse grasse sans toucher à la masse musculaire, simplement...

Dans les cours de yoga, sur les réseaux sociaux, le handstand, le fameux équilibre sur les mains de notre enfance, devient viral. Envie de vous mettre la tête à l'envers ? On vous dit avec l'un...

Ce sport de grimpe est de plus en plus apprécié. Normal, il augmente la concentration, la patience et muscle le corps en entier. Mode d'emploi pour pratiquer cette activité en salle ou en plein...

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Après une grossesse, passé 50 ans ou suite à des excès alimentaires, vous avez pris du ventre. Exercices, sports, aliments… Suivez nos conseils pour retrouver un ventre plat rapidement.

Particulièrement fréquente chez les sportifs, la pubalgie associée à des douleurs au niveau du pubis touche aussi les femmes pendant la grossesse. Causes, symptômes, traitements : le point avec le...

La créatine est un composant organique très intéressant pour améliorer les performances physiques dans le cadre de certaines activités sportives.

Guide

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour maigrir des cuisses. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.