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Cette activité, qui se pratique avec des poids, muscle rapidement tout le corps si on respecte bien les consignes. Une coach sportive répond à toutes nos questions sur ce sport qui nous fait...

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Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison.

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C'est l'exercice de renforcement musculaire idéal pour re-muscler ses fessiers et leur donner un joli galbe, mais aussi pour faire travailler les cuisses. On se motive !

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Vous en avez marre des coups de barre après le déjeuner du midi ? Le café ne suffit pas à vous réveiller ? Causes et solutions de la somnolence "post-prandiale" avec Véronique Liesse,...

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Plus communément appelé "tour de reins", le lumbago se caractérise par une douleur brutale au niveau des vertèbres. Causes, durée et traitements anti douleur avec le Dr Anne-Christine Della Valle,...

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Cet asana, souvent pratiqué en fin de cours, est une bonne première inversion à maîtriser. Comment y parvenir et quels sont les bienfaits de la posture de la chandelle ? Les explications de...

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L'épigastralgie fait référence à une douleur située au niveau du creux de l'estomac. Celle-ci peut être chronique ou aiguë et ne doit pas être négligée. Quelles sont les causes ? Quand s'en...

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Le Pilates est une activité complète très en vogue. Il n'a pas son pareil pour sculpter la silhouette tout en améliorant la force, la souplesse. Mais peut-on pour autant dire que le Pilates fait...

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Avec le gainage, on a tout à gagner ! Un ventre plus plat et ferme, un corps plus tonique de bas en haut, une meilleure posture et moins de douleurs du dos.