Résultats pour zumba

  • Zumba : gros plan sur la danse fitness à adopter

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    Idéale pour sculpter sa silhouette en s'amusant, la Zumba fédère chaque semaine 15 millions d'élèves à travers 186 pays. Comment se déroule une séance de Zumba ? Quels sont les bienfaits, où...

  • Vous voulez maigrir vite ? Voici les meilleurs sports pour y arriver !

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    Vous avez envie de démarrer une activité sportive pour perdre du poids rapidement et durablement, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Voici quelques suggestions pour vous guider dans votre...

  • Quelle danse choisir pour garder la forme et perdre du poids ?

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    La danse c'est bon pour le moral et pour la ligne. Quelle que soit la discipline choisie vous redessinerez votre silhouette tout en vous vidant la tête... sur un air de fête !

  • Quand faire du sport pour maigrir ? Les conseils du coach

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    Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport afin de maigrir ? Quelle heure privilégier ? Faut-il manger avant ou après le sport pour optimiser sa perte de poids ? On vous...

  • Faire du sport quand on a la flemme ? Les conseils qui changent !

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    Vous rêvez d'afficher la silhouette sculptée de Jennifer Lopez sans effort ? Si le projet semble quelque peu ambitieux, nous avons en revanche une série d'astuces efficaces pour lutter contre le...

  • Le ski fait-il maigrir ?

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    Vous vous préparez à partir au ski. Sachez qu'en plus de vous permettre de prendre le grand air, ce sport d'endurance permet de perdre du poids.

  • La Power Plate, on s'y met ?

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    La Power Plate®, à domicile ou dans les centres sportifs, accompagne notre remise en forme. Mais quels sont les secrets de cette plateforme vibrante qui promet des résultats décuplés ? Réponse...

  • Marche nordique : quels bienfaits et quelle perte de poids espérer ?

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    La marche nordique ou le "nordic walkin " est de plus en plus pratiquée en Europe et en France, avec de vrais bénéfices sur la forme… et la silhouette. Technique, équipement, vitesse... Voici...

  • 10 exercices pour galber cuisses et fessiers

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    Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

  • Comment bien vieillir après 70 ans ?

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    L'âge de 70 ans est considéré comme un moment de transition important dans la vie d'une personne. Les problèmes de santé peuvent devenir plus fréquents, des changements dans les relations sociales...

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