Résultats pour programme reprise sport

  • 4 conseils pour reprendre le sport en douceur

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    Reprendre le sport pour rester en forme ou perdre les kilos pris ces dernières semaines fait partie de vos bonnes résolutions de l'année. Quel sport choisir ? Comment garder la motivation ? Les...

  • Jeûne intermittent : 16/8, comment faire, durée, jours, heures ?

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    Pour une detox, perdre du ventre, se donner un coup de boost...Le jeûne intermittent ou "fasting" consiste à alterner des périodes de jeûne et d'alimentation normale. On peut par exemple ne rien...

  • 10 applications gratuites pour perdre du poids

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    Perdre du poids de manière durable, voici ce que proposent ces 10 applications à télécharger gratuitement sur votre smartphone.

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

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    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Les bienfaits du sport sur la santé

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    L'activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique en termes de santé et de bien-être ? Combien...

  • Se tonifier avec l'électrostimulation : test et avis de l'Intégral EMS

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    En cette période de confinement où les salles de sport son fermées et nos espaces restreints pour faire de l'activité physique, les appareils d'électrostimulation pour tonifier la silhouette ont...

  • Perdre 5 kilos en 1 mois : possible, combien de calories ?

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    Perdre 5 kg en un mois peut sembler être un objectif inatteignable. Est-ce possible sans mettre en danger sa santé ? Comment faire et que manger ? Sans régime ? Conseils et menus types avec le Dr...

  • Les exercices de sport à faire à la maison pour être au top

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    Découvrez les programmes et exercices à suivre pour vous dépenser et sculpter votre silhouette sans bouger de chez vous.

  • L'élastique, nouvel indispensable pour faire du sport

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    La bande élastique est redoutable pour faire du sport ou de la musculation sans se ruiner. Pas cher, simple d'utilisation, facile à transporter, c'est l'accessoire qu'on devrait toutes avoir dans...

  • Certificat médical et sport : durée de validité, obligatoire ?

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    Le certificat médical pour le sport permet d'attester qu'une personne est apte à pratiquer une activité physique. Dans certaines situations, il est remplacé par un questionnaire de santé. Quand...

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