Guide

Envie de perdre du poids ou de se raffermir grâce à la course à pied appelée aussi running ? Une coach sportive nous délivre ses conseils pour pratiquer ce sport dans de bonnes conditions et...

Guide

Vous n'aimez pas les cours de fitness ? Vous n'êtes pas particulièrement sportive et avez envie de brûler des calories sans vous forcer à pratiquer un jogging quotidien ? Voici 19 manières de...

Guide

Pour courir par tous les temps ou partir en exploration nocturne et maîtriser sa visibilité, on s'éclaire à l'aide d'une lampe frontale qui permet de rester libre de ses mouvements. Pour choisir...

Forum Minceur

Je fais du jogging, cela ne fait pas très longtemps mais je fais qu'un quart d'heure et puis finis. Que faire ? Merci.

Guide

Parce que c'est à la mode, parce que vous vous trouvez plus belle avec... Attention quand même au port de vêtements trop serrés qui compriment le corps.

Guide

Vous avez pris un peu de poids pendant les fêtes ? Pas de panique ! Voici quelques astuces pour une reprise en main rapide.

Guide

Yoga, course à pied, natation, Pilates... Quel est le sport qui fait maigrir du ventre le plus vite ? Comment éliminer la graisse du ventre rapidement ? Quel exercice de sport pour perdre du...

Guide

Idéale pour sculpter sa silhouette en s'amusant, la Zumba fédère chaque semaine 15 millions d'élèves à travers 186 pays. Comment se déroule une séance de Zumba ? Quels sont les bienfaits, où...

Guide

Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...

Guide

Perdre du poids de manière durable, voici ce que proposent ces 10 applications à télécharger gratuitement sur votre smartphone.