Résultats pour abdos au bureau

  • Abdos hypopressifs : dangereux chez la femme ? C'est quoi ?

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    Les abdos hypopressifs misent sur une respiration spécifique et une "fausse inspiration thoracique". Ils préviennent les descentes d'organes et les fuites urinaires. Découverte.

  • Comment faire des abdos debout ?

    Guide

    Faire des abdos debout est plus efficace pour perdre de la graisse du ventre et pour éviter les blessures. Envie d'essayer ? Voici 3 exercices faciles pour faire efficacement des abdos debout.

  • Froid au travail : droit de retrait, peut-on refuser de travailler ?

    Le froid peut impacter la qualité de travail et favoriser le risque d'accident. Qui peut exercer son droit de retrait ? A quelle température ?

  • Comment ne pas avoir froid (ou se réchauffer) au bureau ?

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    Avoir froid au travail est inconfortable, a une influence sur notre productivité et notre concentration. Comment s'habiller ? Comment se réchauffer rapidement au bureau ? Les pieds et les mains ?...

  • Swiss Ball : bienfaits, exercices... zoom sur ce ballon de gym

    Guide

    Cet accessoire de fitness est idéal pour tonifier les muscles profonds et faire travailler son équilibre. Bienfaits, exercices... Voici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball.

  • Abdos hypopressifs : comment les faire efficacement ?

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    Doux avec le dos mais durs avec le petit ventre, les abdos hypopressifs ont tout pour plaire ! On vous dit tout sur cette technique qui permet de tonifier la sangle abdominale sans abîmer le...

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

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    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Russian twist : l'exercice de crossfit canon pour les abdos

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    Le russian twist est un exercice efficace pour travailler sa sangle abdominale et sa taille. Cependant, il doit être réalisé avec précaution afin d'éviter tout risque de blessures. Les conseils de...

  • Abdos et mal de dos : causes, comment éviter la douleur ?

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    Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale mais les abdos font souffrir votre dos ? Conseils avec le Dr Laurent Aumont, médecin du sport.

  • Les 5 meilleurs exercices pour avoir un ventre plat

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    Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

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