Bras pendants ; comment faire ?

bjr, quel excercice fonctionne pour remuscler l'arrière des bras ? assis marche escalier et se relever at abaisser par les bras fonctionnepas, les bouteilles d'eau dessus la tête vers l'arrière idem, alors quel excercice avez vous qui " marche " vraiment merci l'état est là et impossible demettre des manches courtes ou épaules dénudées ... Lire la suite