Ménopause et poids

Bonjour, J'ai 56 ans je fais du sport(3 fois par semaine cours abdo et fessiers 1fois par semaine badminton et 1h de piscine. Je fais attention à ce que je mange malgré cela je m'empare ma taille s'arrondit et j'ai de plus en plus du ventre. Que faire? J'attends votre réponse avec impatience. Merci.