Je souhaiterais perdre du poids

bonjour, j ai 16 ans , je mesure 1m75 et pèse 86 kg. je voudrait perdre du poids, car j' en ai mare des moqueries des autres. Je vois une psy, qui me fait du bien suivit d' un groupe qui suit les jeunes en surpoids. Je fais du sport au collège 3 heures par semaines, et 1 h d' Aqua gym. qui peux m' aider , et me donner des conseilles.M...