ventre disgracieux

voila j ai 53 ans et depuis mon operation de la thiroide il y a 5 ans j ai grossi du ventre.En plus la menaupause n a rien arrange .Je voudrais savoir s il existe quelchose pour raffermir mon ventre.J ai aussi pris 5 a6 kilos tres difficile a perdre.Merci de conseiller.Nicaud