Perdre du ventre ...

Bonsoir je voudrais perdre du poids (du bide). Jusqu'à présent j'étais très sportifs mais suite à plusieurs pépins physiques j'ai arrêté. Je me suis quand même remis a courrir 2 à 3 fois par semaines mais j'ai besoin d'un planning nutritif car je ne sais pas me gérer. Je ne déjeune et ne goutte jamais... mais je suis prêt à faire les eff... Lire la suite

Cheveux ultra sec, ternes et abîmés

Bonjour, J'ai les cheveux vraiment sec, surtout au niveau de mes cheveux de bébés et mes pointes qui sont complètements rêches et abîmées. J'ai décidée d'arrêter les lissages depuis 5mois. J'enchaîne les bain d'huile et les soins. Je met régulièrement de la crème. Mes pointes vont mieux mais mes cheveux situé juste en haut de mon front ... Lire la suite