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Oui ! Vous pouvez prendre des bouteilles d'eau (1,5 l) et vous en servir comme haltères. Bras le long du corps, bouteille à la main, relevez les bras en gardant bien les coudes collés à votre corps. Faites une série de 10 une fois par jour. Vous verrez, vos bras seront plus toniques au bout de quelques semaines.
Bon courage !
Bon courage !