J'ai découvert la plateforme vibrante et j'aime. Qui en a une et quelle fréquenc

Utilisateur anonyme - 10 juil. 2010 à 22:38
 Utilisateur anonyme - 3 janv. 2011 à 18:12
je voudrais raffermir les cuisses, pour les abdos, ça va.

2 réponses

Utilisateur anonyme
12 nov. 2010 à 11:59
Bonjour, J'ai également découvert le power plate l'année dernière. J'en ai fait 2 fois une dizaine de séances pensant que cela me ferait perdre ma culotte de cheval. Malheureusement cela n'a pas fonctionné. C'est un appareil pour musclé et raffermir. J'avais des cuisses en béton. Et dès que j'ai arrêté je suis revenu comme avant càd ramolli des cuisses. J'ai trouvé ça assez cher pour moi.
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Utilisateur anonyme
3 janv. 2011 à 18:12
Bonjour,l'idéal est de faire au moins 2 séances par semaine ou 3 si vous ne pratiquez pas d'autre activité pendant 3 à 4 semaines puis réduisez à 2 fois par semaine et ceci toujours avec une activité cardio derrière d'environ 30 minutes à une intensité modérée, vous aurez plus de résultats comme çà.Bon courage.
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