Connaissez-vous un régime efficace ? [Résolu]

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Qui peut me dire un régime efficace.
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Un régime efficace est celui qui privilégie les fruits et les légumes. Les spots publicitaires préconisent 5 fruits et légumes par jour, il en faut en réalité une dizaine. 2 à 3 fois de la viande par semaine. 2 à 3 fois du poisson par semaine (surtout les poissons gras).
Favoriser le petit déjeuner. Repas de roi le matin, de prince à midi et de mendiant le soir. Le régime alimentaire s'accompagne d'une activité sportive. Pratiquer un sport n'a AUCUN inconvénient. Il vous rendra plus fort et plus en forme. Privilégier les céréales complètes (pâtes, riz, pain...)
Cordialement

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Bonjour,

ce sujet a été abordé de nombreuses fois sur le forum. En voici quelques sujets, parmi lesquels vous devriez trouver beaucoup de réponses très intéressantes :

http://www.journaldesfemmes.com/beaute/forum/minceur-7
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