Comment perdre du ventre ?

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Bonjour, je m'appelle kilani j'ai 28 ans il se trouve que je fais 1m73 pour 74 kilos, , Je voudrais réellement mincir ma ventre " la grande"
Merci pour vos reponse qui seront nombreuse j'espere .
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7 réponses

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6 décembre 2013
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Bonjour Elki,

Voici des petites exercices maison :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme/2075090-exercices-ventre-plat-5-entrainements-maison/
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mais je pense que ces exercices concernent seulement les femmes ou ça marche avec les Hommes aussi
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Bonjour Elki, mais vous êtes une femme non ? Donc les exercices proposés sont adéquats !
Et je pense même que ces exercices peuvent être faits par femmes et hommes.
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Je vais aller jeter un coup d'oeil..:)
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Les abdos...:)
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Il faut que tu fasses comme si tu faisait des pompes saut que tu restes en l'air
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Je pense avoir compris mais pourrais-tu être plus clair dans ton explication??
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Essayes ce site Jiwok...:)
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7 octobre 2014
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C'est un site qui est géré par des pros du coaching en ligne...lances-toi..
Réponse 7 / 7

bonjour, vous êtes un peu en sur-poids ...!
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Bonjour,

Le calcul de l'IMC donne un résultat à la limite entre un poids normal et un surpoids.
Je ne pense pas qu'il faille s'alarmer, puisque c'est un poids normal. Simplement surveiller et si besoin, mincir du ventre comme le dit elki, pour rester du bon côté...
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bonjour, soyez logique si vous êtes en surpoids vous aurez du mal a affiner votre ventre étant donner que les prof de sport vous incite d'abord a diminuer votre alimentation...!
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Tout vient de l'alimentation pour commencer..
Si vous arriver à trouver et balancer une bonne alimentation, lors de vos séances de sport les effets vont se faire ressentir assez vite..:)
J'ai perdu 3 kilos depuis que je me suis mis à manger différemment et je fais du sport 3 fois par semaine..:)
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bonjour, tout a fait logique
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:)
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