Comment avoir une bonne respiration ?

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 Youcef -
Cela fait longtemps que je cherche un cours ou une activité qui fait travailler le souffle. quelqu'un aurait-t-il des bons plans à ce sujet, si possible sur Paris ou dans le 94 ? Merci.

5 réponses

Faites du yoga.
Je fais du yoga depuis quelques semaines. On nous apprend comment respirer : détente assurée.
Yoga, ok, j'essaie, merci.
Le yoga semble être la reponse pour certaines mais pas moi ! Pour avoir pratiqué tant soit peu, libérer le mental tout en associant les positions corporelles et rythme de la respiration... désolée je finis essoufflée ! Essayez le Tai-chi. Les mouvements lents et souples en toute osmose avec la respiration ne vous demanderont aucun contrôle. Le résultat : paix et sérinité assurée, et le souffle retrouvé !
Bonjour la solution qui me semble la meilleure est le yoga au féminin. Je pratique le yoga depuis fort longtemps, c'est formidable.