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3 réponses
C'est bien connu plus on pert vite plus c'est restrictif et donc frustrant et au final on craque et on reprend tout... Mieux vaut manger de tout en quantité résonnable (pas trop gras et trop sucré), et se bouger un minimum. Par curiosité aller voir le site du Dr COHEN : c'est plus raisonnable que tous les sachets du monde !
Mieux vaut se tourner vers le rééquilibrage alimentaire comme les régimes Weight Watchers ou ceux du Dr Cohen ou chez un nutritionniste.
C'est miser sur le long terme, s'éloigner de l'effet yoyo (où on reprend le double et où on collectionne également vergetures, cellulite, etc. en prime).
On a pris le temps de prendre du poids, pourquoi ne pas prendre le temps pour en perdre ?
