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7 réponses
BONSOIR MOI C EST HERVE DELRIC PROF DE GYM COACH PERSO
1 JE PEUX VOUS DONNER DES CONSEILS SPORTIFS
2 JE TRAVAIL AVEC LES PRODUITS HERBALIFE TRES BIEN
3 JE TRAVAILLE AUSSI AVEC DES KINES ET THERAPEUTES QUI UTILISE DES PATCHS TOUT NOUVEAU
POUR PLUS D INFOS
HERVE .: 0645 73 89 48
je t'invite à visiter mon site si tu as des questions je reste à ta disposition au 0665516653 Michael
je crois qu'il n'y a pas 50 solutions, mais un seul mot : BOUGER !
fais du sport : de la marche, du vélo, vas te promener dans la nature, aères-toi, inscris-toi dans un club de gym sympa avec des gens sympas
de bons repas équilibré, et manger quand tu as FAIM
eviter les gourmandises mais savoir se faire plaisir
pour les petits grignotage préfere
un fruit, une compote, un petit suisse, une barre chocolaté...
manger leger le soir mais manger de TOUT
et surtout BOUGER faire de la marche, du vélo, de la natation
faire de l'exercice à la maison une demie heure c'est pas mal tous les jour avec des althères c'est bien et remodeler ton corps
le beau temps revient fais de longues marches rapide, 1h
tous les jours comme ça avoir une bonne hygiene de vie tu verras ton corps va changer et tu maigriras petit a petit mais pas trop vite
bonne chance
bisous
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