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8 réponses
pas grand chose je n"ai pas le temps avec mes horaires de travailles cela change tous les jours donc je suis pas en forme du tout je suis désolée pour ta question c'est pas le top cette fois ci
bonne soirée sylvie
cela tombe bien ce matin 9kl de perdu depuis juin je suis contente car j'avais pris qqkl à la retraite malgrès la marche et la gymj'ai tout simplement stopé sucre sel beurre tous les déserts surtout les peties crèmesglaces patisseriescuisine à la vapeur et viande grilléegénéralement je marche beaucoup mais je me suis fais l'entorse j'ai du freiné bisou Anne-Marie Candide
bonjour
moi je ne fais rien d'extraordinaire il y à deux ans j ai perdu 8 kilos en 3 mois pour mes vacances sans aucun produit juste en ne mangeans plus entre les repas en prenant beaucoup plus de legumes et en evitant les sauces.......... faut pas rever les produits miracles sa n existe pas il y a toujours un effort à produire. la tele fait rever avec ses ceintures et ses gellules mais sa serais si simple on ne parlerais pas de surpoid. bref je n est rien repris depuis se temp la parce que j ai appris à mieu m alimenter et je me fait plaisir je vous assure les resto sa me connais c est juste qu il faut savoir doser son assiette et ne pas etre gourmande meme si c tres bon de manger hummmmmmmm!!!!!!!!
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Salutations
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Tout simplement manger normalement et faire 1 h de sport par jour.
Ne pas prendre l'ascenseur mais les escaliers!!
Bien manger le matin pour bien démarrer la journée et la marche à pied est le meilleur des sports,je trouve pour maigrir,pourtant je préfère le vélo mais je me suis apercue que c'était plus efficace.
Voilà,bons courages et surtout boire beaucoup ..
Bien amicalement.Rosemonde
