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2 réponses
Salut!
Moi je te conseille le régime dukan. Il est super, je ne l'ai pas trouvé frustrant. j'ai toujours mangé à ma faim et moins 17kg depuis le début de l'année!
Il propose des tas de recettes et surtout tu acquiers de bonnes habitudes alimentaires dont tu ne veux plus te défaire par la suite!
Va faire un petit tour sur le site, tuu trouveras des témoignages, des photos impressionnanters mais vraies de avant/après!
Un régime doit impérativement être personnalisé . Ce qui est valable pour une personne s'avérera CATASTROPHIQUE pour une autre . On ne grossit pas tous pour les mêmes raisons , même si dans 99% des cas la suralimentation est la cause de l'excès de poids .
Je déconseille très fortement tous les régimes donnés dans les livres.
