Bonjour, comment retrouver la forme à 40 ans ?

- - Dernière réponse :  Utilisateur anonyme - 3 nov. 2009 à 16:16
Je mesure 1,72m et fais 82 kg (que du ventre). Je cours 2 fois par semaine, 2 fois 10 km. Je suis chauffeur, alors pas évident.
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En ne la perdant pas! Je ne lai jamais perdue et a 45 ans et deux besbes de moins de 3 ans, je me sens plus jeune qu'a 20 ans! Courage!

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10 kgs de trop évitez le pain et les boissons gazeuses ainsi que le sucre-
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Merci
Bonjour, je peux vous proposer une solution naturelle. Contactez moi !
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Merci
et à 68 ans, vous pouvez me le dire- faites de la marche à pieds
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Merci
la marche, et une alimentation équilibrée et puis il faut rire..........
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Merci
Moi j'ai 45 ans, et j'ai retrouvé la forme en pratiquant plusieurs activités qui me plaisent au cours de la semaine. ce qu'il faut c'est avant tout se faire plaisir en faisant du sport. Cela peut être une balade en forêt en marche rapide le week end, une série d'abdos trois fois par semaine d'environ 15 à 20 mn, du yoga que tu peux pratiquer seul chez , sans contorsion je te rassure, je connais quelques mouvements du fait de l'avoir pratiquer pendant 3 ans, de la corde à sauter qui tonifie les jambes et active le cardio, le vélo enfin voila..; plein de choses que tu peux choisir au gré de tes envies. Le principal est que tu en ai envie. COURAGE A+
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Merci
Concernée par ce problème, il y a 3 ans, j'ai trouvé définitivement la solution, je peux vous la proposer, sans engagement, je suis ravie, à 47 ans je suis plus en forme qu'à 25 ans et pourtant j'avais de gros soucis, que j'ai résolu. Maintenant elle est belle la vie, solution naturelle, garantie, contactez-moi je vous expliquerai. Au plaisir,
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