Je ne perds pas de poids

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- 29 janv. 2019 à 22:19

Bonjour,

 

voilà mon souci: j’ai pris en 1 an 10 kg sans raison particulière. J’ai alors été voir une nutritionniste qui m’a conseillé la diète Fodmap pour mes problèmes intestinaux. Je me sens moins gonflée maia impossible de perdre du poids. 

Je marche 3 fois par semaine 7-8km et 2x par semaine, je fais du fitness (40-60min.). 

Pour mes repas, je mange le matin un fruit, un produit laitier et des flocons d’avoine (40gr). Midi c’est pain à l’épeautre 100gr) avec du blanc de poulet (50gr) et légumes. Pour le goûter, un fruit et une poignée de noix ou yoghourt. Le soir, c’est viande blanche ou poisson (100gr), un peu de féculents, un produit laitier et des légumes. Je respecte les portions conseillées par ma nutritionniste (3 produits laitiers, 3 féculents, 3 légumes, 2 fruits et un peu de gras avec les noix)

Quelqu’un a-t-il le même souci?

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Merci

Bonjour,

 

Il y a peut-être d'autres raisons à cette prise de poids initiale.

As-tu consulté un médecin pour faire un bilan sanguin complet et voir du côté hormonal s'il n'y a pas de trouble ou de bouleversement de ce côté-là ?

 

Depuis combien de temps fais-tu ce régime ? 

Tu n'as pas de suivi régulier auprès de cette nutritionniste-diététicienne ? Elle t'a été recommandée par ton médecin traitant ?

 

Quel est ton âge, ton poids actuel et ta taille mesurée très récemment ?

Tu devrais poster cette question dans le forum Santé-Médecine, ici:

http://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/nutrition-136

 

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