tias342
Messages postés mercredi 2 mars 2016Date d'inscription
3 mars 2016
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2 mars 2016 à 21:35 - Dernière réponse : Cdlvg3
Messages postés vendredi 13 mai 2016Date d'inscription
13 mai 2016
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- 13 mai 2016 à 13:29
Bonsoir je voudrais perdre du poids (du bide). Jusqu'à présent j'étais très sportifs mais suite à plusieurs pépins physiques j'ai arrêté.
Je me suis quand même remis a courrir 2 à 3 fois par semaines mais j'ai besoin d'un planning nutritif car je ne sais pas me gérer. Je ne déjeune et ne goutte jamais... mais je suis prêt à faire les effort pour perdre le bidou et tomber 1 taille de pantalon pour retrouver mes habits trop petit mdr :)
Merci beaucoup.
Crashounette5315
Messages postés vendredi 29 octobre 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
15 mai 2018
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philippe66131313
Messages postés mardi 5 octobre 2010Date d'inscription
12 juin 2018
Dernière intervention - 8 mars 2016 à 14:36
Coucou philippe,
:))
Vous avez parcouru l'article, n'hésitez pas si vous avez des petits conseils a ajouter :)
Coucou l'alimentation et les sport c'est primordial néanmoins faut pas tomber dans la frustration j'ai tester un wrap au quelle je ne croyais pas mais j'ai pu perdre 4 cm àux niveau du ventre et depuis je ne les est pas repris , c'est top ! *** Modération JDF
Cdlvg3
Messages postés vendredi 13 mai 2016Date d'inscription
13 mai 2016
Dernière intervention -13 mai 2016 à 13:29
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Merci
Salut !
J'ai commencé il y a quelques semaines un programme nutritionnel qui s'appelle Newtrition COACH et je vois déjà une grosse différence sur la balance et au niveau des tailles de vêtements :-) C'est super motivant parce que les menus sont créés sur mesure en fonction de ton cas, avec 1 rendez-vous chaque semaine avec le coach pendant toute la durée du coaching alimentaire (12 semaines) et le plus c'est qu'il ne faut pas se déshabiller devant lui ! Il pèse avec les vêtements et fait systématiquement -2kg par rapport au poids indiqué sur la balance :-D J'ai l'impression de manger tout le temps en plus mais vraiment sainement ...Après bien évidemment, il ne faut pas faire l'impasse sur le petit déj qui est sensé être le repas principal de ta journée :-)
Si tu veux plus de renseignements, je suis dispo !
