Perdre du ventre ...

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Bonsoir je voudrais perdre du poids (du bide). Jusqu'à présent j'étais très sportifs mais suite à plusieurs pépins physiques j'ai arrêté.
Je me suis quand même remis a courrir 2 à 3 fois par semaines mais j'ai besoin d'un planning nutritif car je ne sais pas me gérer. Je ne déjeune et ne goutte jamais... mais je suis prêt à faire les effort pour perdre le bidou et tomber 1 taille de pantalon pour retrouver mes habits trop petit mdr :)
Merci beaucoup.
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bonjour , il est indispensable de faire un bon petit déjeuner le matin ....?
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3 mars 2016
Oui on me le répète je m'y suis mis ainsi qu'au goûter.
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moi j'ai utilisé la méthode lipomins :radiofréquence+lipocavitation+rééquilibrage alimentaire,suivie par une infirmiére j'en suis ravie:-)
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Bonjour,

Ahhh le petit bidou indésirable :-)

Dans cet article, vous trouverez des exercices simples et efficaces !
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-maigrir-du-ventre-rapidement-et-durablement-en-12-etapes/

Et nous, on est là pour vous encourager !
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bonjour , et surtout crashounette .....?
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Coucou philippe,

:))

Vous avez parcouru l'article, n'hésitez pas si vous avez des petits conseils a ajouter :)
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Coucou l'alimentation et les sport c'est primordial néanmoins faut pas tomber dans la frustration j'ai tester un wrap au quelle je ne croyais pas mais j'ai pu perdre 4 cm àux niveau du ventre et depuis je ne les est pas repris , c'est top ! *** Modération JDF
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Salut !
J'ai commencé il y a quelques semaines un programme nutritionnel qui s'appelle Newtrition COACH et je vois déjà une grosse différence sur la balance et au niveau des tailles de vêtements :-) C'est super motivant parce que les menus sont créés sur mesure en fonction de ton cas, avec 1 rendez-vous chaque semaine avec le coach pendant toute la durée du coaching alimentaire (12 semaines) et le plus c'est qu'il ne faut pas se déshabiller devant lui ! Il pèse avec les vêtements et fait systématiquement -2kg par rapport au poids indiqué sur la balance :-D J'ai l'impression de manger tout le temps en plus mais vraiment sainement ...Après bien évidemment, il ne faut pas faire l'impasse sur le petit déj qui est sensé être le repas principal de ta journée :-)
Si tu veux plus de renseignements, je suis dispo !
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