Comment bien maigrir ?

- - Dernière réponse : Chrystel Jolie
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- 25 avril 2011 à 18:42
Je suis en train de grossir... Merci.
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Merci
moin mangé évité toute sauce margarine mayo (cuisiné a l'huile d'olive ) +biscuit et faire du sport voire mes photos
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Merci
Je ne suis pas médecin mais j'ai entendu beaucoup de témoignages de personnes avaient changé leur équilibre alimentaire tout en améliorant leur santé.Ce qui compte avant tout c'est la motivation et la patience pour perdre du poids et se stabiliser. J'ai un équilibre alimentaire qui m'a permis de perdre 20 kg en 7 mois sans fatigue,ni carence et avec une disparition de mon cholestérol. Je faisais 103 kg pour 1.69m et je suis descendu à 83 kg et ce n'est pas fini.J'ai repris le footing et commencé l'escalade. Je mange cet équilibre alimentaire deux fois par jour et le soir je mange normalement. Et régulièrement je me fais mes petits plaisirs en consommant ce qui me plait. J'habite Colombes et si quelqu'un souhaite des informations sur mon parcours je lui expliquerai avec plaisir.
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manger correctement en qualité et quantité et faire du sport !
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