Je veux maigrir mais je n y arrive plus aidée moi svp

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j ai 53 ans 1.50 m 75 kg et j aimerai passer a au moin 65 kg aidée moi svp

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Première chose à avoir en tete: Pour maigrir, il faut y aller doucement, et ne pas vouloir perdre trop d'un coup.

Ensuite, peut etre faut-il en parler au medecin traitant.