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1 réponse
BeaTrees
natanaelle, tu sembles avoir de la volonté pour perdre du poids, je te suggère d'abord de mettre toute l'énergie que tu dépenses à détester ton corps dans des pensées positives et du sport. La motivation est la clé et à partir du moment où tu as envies de changer, tu peux y arriver. Les régimes et les restrictions ne servent à rien sinon à te déprimer et à avoir un impact négatif. Commence déjà par faire du sport (natation, marche, course à pied, tout ce qui remuera ton corps) pour occuper ton esprit, ou n'importe quelle autre activité qui te permettra de penser à autre chose qu'à manger. ensuite, c'est pas facile mais il faudra peut etre revoir ta façon de te nourrir (diminuer les portions, arrêter le grignotage ou que sais-je), mais sache que tu es la seule à pouvoir faire quelque chose, il ne faut pas compter sur les autres pour y arriver, bien sûr ils pourront t'épauler mais ils ne perdront pas du poids à ta place