Comment perdre 5 kg ???

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- - Dernière réponse :  Jennyly? - 12 févr. 2015 à 12:12
Bonjour à tous et toutes j'ai 42 ans maman de 4 enfants , voilà j'ai besoin de soutien car il y a plus de 5 ans j'avais réussie à perdre 15 kg en éliminant gras sucré et sauces et cochonneries enfin tout ce qui est trop bon quoi ^^ , et depuis peu j'ai repris 5 kg j'ai trés envie de les perdre mais aucune motivation et aucun courage je suis trop gourmande !!! qu'est ce qui pourrais me remotiver je me le demande ??? alors pour tout vous dire il y a 5 ans je pesais 70 kg taille 42-44 j'avais perdu 15 kg donc je pesais 55 kg 36-38 le reve réalisé , mais depuis peu quelques kgs ce sont réinstallé ... je ne rentre plus dans mes pantalons 38 et ne veux surtout pas acheter du 40 , pffuuu motivez moi svp !!! merci
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Merci
bonsoir
la taille 40 est une taille convenable, mais remettez vous au régime, plus de sucrerie, uniquement légumes viande grillée, yaourt a 0%, surtout des protéines, c'est ce qui marchele mieux
ah, cette gourmandise!! on est toutes pareilles
Bonsoir et merci beaucoup de m'avoir répondu , sa y est je suis déjà un peu plus motivé !!! Merci merci ?
Commenter la réponse de lausand33
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6 avril 2015
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Merci
Pour te motiver essait tout les matins les vêtements que tu ne plus mettre actuellement,ça va te motiver tu verras c est ce que j ai fait ça a marcher.C est mon astuce a moi peut être d autres te donnerons d autres conseils,bon courage
Commenter la réponse de maeva028
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11 février 2015
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Merci
Oh quel bonne idée !!! Je vais appliquer dès demain , merci c'est vrai je n'y ai jamais pensé ?! D'ailleur tout a l'heure je suis aller faire du shopping car samedi je suis de sortie et il fallait que je soie belle , mais je me sentais tellement boudinné dans des robes cintré que sa m'a carrément déprimé ...raison de plus pour me motiver !!!!
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24 février 2015
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Merci
Bonjour,
Faire de l'exercice un peu tous les jours, manger en petites quantités et sainement (fruits légumes, pas de graisses et éviter le sucre), je ne vois que ça et ça a marché pour moi :)
Oui merci du conseil je ferais plus d'efforts , c'est vrai je suis nulle en sport et plutôt paresseuse :( et je commence à manger plus sainement vapeur et viande blanche ! On verra si j'obtiens des résultats .
Commenter la réponse de beerda