Comment s'affiner et perdre du poids
Lusogirl - - Dernière réponse :
laurence21028
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On ne perd pas du poids aussi facilement que l'on veut.
un régime médical doit bien sur etre suivi,-avec les conseils du médecin-si l'on est trop gros,c'est bien-mais pas toujours facile-de perdre des kgs
Le plus important c'est de préparer tout soit meme(donc éviter absolument les plats du commerce-trop gras, trop salée, trop sucrés
il faut manger de tout -légumes et fruits frais-
des protéines-viandes,poisson oeuf et des féculent
il faut boire tout au long de la journée
si on a faim dans l'après manger; un yayourt , une barre de céreales ou un fruit
cuisiner en diminuant les matières grasses(sauces avec maizenà)
Ne pas-non plus se priver de tout-; manger est un plaisir. Pourquoi se priver de dessert? Un fruit ; c'est bon: un gateau (fait maison-on peut diminuer les quantites de sucre par 2
faire du sport est très bon; il ne faut pas maigrir trop vite
un régime médical doit bien sur etre suivi,-avec les conseils du médecin-si l'on est trop gros,c'est bien-mais pas toujours facile-de perdre des kgs
Le plus important c'est de préparer tout soit meme(donc éviter absolument les plats du commerce-trop gras, trop salée, trop sucrés
il faut manger de tout -légumes et fruits frais-
des protéines-viandes,poisson oeuf et des féculent
il faut boire tout au long de la journée
si on a faim dans l'après manger; un yayourt , une barre de céreales ou un fruit
cuisiner en diminuant les matières grasses(sauces avec maizenà)
Ne pas-non plus se priver de tout-; manger est un plaisir. Pourquoi se priver de dessert? Un fruit ; c'est bon: un gateau (fait maison-on peut diminuer les quantites de sucre par 2
faire du sport est très bon; il ne faut pas maigrir trop vite