Regime cohen

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- - Dernière réponse :  Utilisateur anonyme - 3 févr. 2015 à 12:45
Je veux perdre 25 kg
Je pese 72.700 pour 155 cm et je comence aussi le sport aujourdhui
Je commence par 900 kkal pour 1 er 10 jours et apres jalternerai avec 1400 kkal
Matin 1 y 0
Midi 125 g viande ou = legumes 1 fruit et 1 y 0
Diner le meme sans fruit
Ni gras ni feculent ni pain charcuterie
Avant dormir un tisane avec 1 cc miel
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2 réponses

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Merci
Devient végétarienne et mange 50% de legumes et fruit crus et 50% cuit et tu pourra manger du gras végétales, du fromage, du pain avec moderation et tu verra ton corp se transformer et t'aura la pêche a chaque réveil
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Merci
Tu parle de devenir végétarienne d'accord, mais comment le devenir si depuis toute petite on à toujours était habitué à mangé de la viande?
Je pense que pour maigrir c'est mangé moins ou du moins mangé à sa faim, ne pas grignoté entre les repas et faire du sport ou au moins marché 30 minutes par jours. Après c'est juste un avis, a quoi sa sert de devenir végétarienne, tu va perdre du poids ok !! Mais quand tu va arrivé à ton objectifs et que tu va vouloir remangé de la viande ou des choses que tu t'es privé pendant un certain temps, tu va prendre du poids en moins de temps qu'il temps à fallu pour le perdre.
Utilisateur anonyme -
bonjour,
j'ai essayé le régime weight watcher sans aller au réunion, uniquement en regardant sur le net ce que je pouvais manger, et c'est le meilleur, car en fait ce n'est pas un régime mais une autre façon de se nourrir. Vous manger de tout en petite quantité, et je vous assure que ça fonctionne, surtout ne pas manger entre les repas
bonne continuation
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